Quem faz pilates, pode fazer musculação?

Para se resonder uma questão como essa tem que primeiro analisar as respostas fisiológicas que cada modalidade propicia, ou seja, verificar se elas são concorrentes ou se complementam. Fazendo uma leitura superficial e considerando que as duas são modalidades anaeróbicas pode se chegar a conclusão de que se fazendo uma não necessita ou não se deve fazer a outra. No entanto sabendo-se que os benefícios que ambas as modalidades podem aos seus praticantes como:
- melhora as funções neuro musculares;
- aumenta a capacidade metabólica contrátil;
- aumenta a força muscular. - ossos (aumento da densidade óssea);
- gordura (diminui % de gordura).
Existe uma resposta que na musculação é muito mais evidenciada, que é a hipertrofia muscular. Baseado nisso, pode se chegar a conclusão de que as modalidades podem ser trabalhadas juntas, desde que os profissionais das duas atividades saibam disso e elaborem o programa de treinamento baseados nisso, entretanto o mais importante para responder a uma questão como essa é levar em consideração a individualidade biológica de cada praticante, pois o que é benéfico para uma pessoa pode ser terminantemente proibido para outra. Portanto para se iniciar um programa de treinamento fisco, procure um profissional de Educação Física, especializado, devidamente registrado no CREF, que esteja sempre se atualizando, pois a cada ano o conhecimento na área de saúde está duplicando, com novas tendências e propostas de trabalho.

Esse texto foi publicado por mim no site da Corpore Academia http://www.corporeacademia.com.br/

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